Coppia, dieci minuti e tre domande per affrontare i cambiamenti della relazione
Locandina della XIX Campagna Nazionale per la promozione dell’armonia di coppia di AAF – Associazione Aiuto Famiglia ODV
La XIX Campagna Nazionale di Aiuto Famiglia propone un esercizio in due per capire cosa è cambiato e scegliere un piccolo passo insieme
Può essere più utile domandarsi: che tipo di coppia possiamo diventare adesso?”
GENOVA, GENOVA, ITALY, October 12, 2026 /EINPresswire.com/ -- «Non è più come prima» è una frase che prima o poi molte coppie si trovano a pensare. Cambiano le persone, i ritmi, le responsabilità e le priorità. Arrivano i figli, il lavoro assume un peso diverso, si affrontano trasferimenti, malattie e difficoltà familiari, i figli diventano adulti, arriva il pensionamento.— Aldo Vincenzo Delfino, presidente AAF
Ma il fatto che una relazione sia cambiata significa necessariamente che qualcosa si sia rotto?
Da questa domanda prende il via la XIX Campagna Nazionale per la promozione dell’armonia di coppia, promossa nel mese di ottobre da AAF – Associazione Aiuto Famiglia ODV.
Il tema scelto per il 2026 è “Accettare che la relazione evolva”, accompagnato dal messaggio:
“Non è più come prima. È l’inizio di qualcosa di nuovo.”
La novità di questa edizione è una proposta molto semplice che ogni coppia può provare autonomamente: mettere da parte i telefoni e dedicarsi almeno dieci minuti per rispondere, a turno, a tre domande.
Che cosa è cambiato in noi e nella nostra vita di coppia?
Che cosa ci manca del passato e che cosa apprezziamo della fase attuale?
Quale piccolo cambiamento potremmo scegliere insieme da questa settimana?
Mentre uno parla, l’altro è invitato ad ascoltare senza interrompere, correggere o preparare immediatamente la propria risposta.
«Non proponiamo di risolvere una crisi in dieci minuti – spiega Aldo Vincenzo Delfino, presidente di AAF – Associazione Aiuto Famiglia ODV –. L’obiettivo è molto più semplice: fermarsi e capire come ciascuno sta vivendo i cambiamenti della relazione. A volte continuiamo a rapportarci alla persona che avevamo accanto anni fa, mentre nel frattempo siamo cambiati entrambi».
Non tornare indietro, ma conoscersi nuovamente
La Campagna parte dall’idea che accettare il cambiamento non significhi rassegnarsi a ciò che non funziona.
Una relazione attraversa fasi diverse e può richiedere nel tempo nuovi equilibri tra coppia, famiglia, lavoro e spazi personali. Anche bisogni e aspettative possono modificarsi.
«Il rischio – prosegue Delfino – è interpretare ogni trasformazione come una perdita e continuare a chiedersi come tornare a essere quelli di prima. Può essere più utile domandarsi: che tipo di coppia possiamo diventare adesso?».
Per chi trova difficile affrontare subito le tre domande a voce, AAF propone anche una seconda modalità: scrivere separatamente le proprie risposte e poi scambiarsele, leggendole con calma prima di parlarne.
Alla fine non viene chiesto di prendere grandi decisioni, ma di scegliere un solo gesto concreto e realizzabile: una passeggiata senza telefoni, una cena nella quale non parlare soltanto degli impegni, una responsabilità quotidiana da redistribuire o un momento settimanale nel quale raccontarsi come si sta.
Una Campagna che cambia tema ogni anno
Dal 2008 AAF dedica ogni anno il mese di ottobre a una Campagna Nazionale per la promozione dell’armonia di coppia.
Ogni edizione affronta un aspetto diverso della relazione. Negli anni si è parlato, tra gli altri temi, di ascolto, empatia, progettualità, capacità di riparare, attenzione alla coppia e gestione delle differenze.
Nel 2026 la Campagna mette al centro una dimensione inevitabile: la coppia cambia perché cambiano le persone che la compongono. L’obiettivo non è proporre un modello di coppia perfetta, ma invitare a riconoscere ciò che sta accadendo e a prendersi cura della relazione prima che la distanza diventi troppo difficile da affrontare.
Aiuto Famiglia: ascolto gratuito durante tutto l’anno
AAF – Associazione Aiuto Famiglia ODV, nata a Genova nel 2005, offre gratuitamente ascolto e affiancamento a persone che attraversano difficoltà di coppia e familiari attraverso volontari formati che mettono a disposizione la propria esperienza, con rispetto, riservatezza e senza giudizio.
L’affiancamento dei volontari è di tipo esperienziale e non costituisce consulenza psicologica.
Durante tutto l’anno è inoltre disponibile il Test di coppia AAF: entrambi i partner compilano separatamente un questionario, le risposte vengono elaborate da uno psicologo e illustrate alla coppia durante un colloquio gratuito di restituzione.
Campagna 2026 e precedenti edizioni
https://www.aiutofamiglia.org/armonia-di-coppia/
Esercizio “10 minuti per il vostro nuovo noi” e approfondimento
https://www.aiutofamiglia.org/armonia-di-coppia/2026/
Contatti stampa
Aldo Vincenzo Delfino
Presidente AAF – Associazione Aiuto Famiglia ODV
ufficiostampa@aiutofamiglia.it
Aldo Vincenzo Delfino
AAF – Associazione Aiuto Famiglia ODV
+39 010 893 3700
ufficiostampa@aiutofamiglia.it
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